TABIAT MAKAN TIDAK SIHAT

 

Tabiat makan tidak sihat. pemakanan yang tidak sihat dan salah pilih makanan merupakan punca utama pelbagai masalah kesihatan kronik di Malaysia.

Berkata bijak pandai, "Perut manusia itu adalah tempat (punca) segala penyakit, manakala pencegahan itu adalah pokok kepada segala pengubatan."

Pengambilan gula, garam, dan lemak tepu berlebihan meningkatkan risiko kencing manis (diabetes), tekanan darah tinggi (hipertensi), serta penyakit jantung.  

Makan berlebihan dan mengambil makanan tinggi kalori menaikkan berat badan sehingga mengundang pelbagai penyakit, termasuk kegagalan organ.

Kekurangan serat daripada sayur serta tabiat makan lewat malam boleh menyebabkan sembelit, gastrik, dan pedih ulu hati.

Makanan tidak sihat mempercepatkan kerosakan sel yang menyebabkan  kulit cepat berkedut dan tubuh cepat lemah. Sel-sel organ juga menjadi tidak dapat berfungsi dengan optimun dan akhirnya membawa kepada kerosakan.

Makanan tidak sihat adalah jenis makanan atau minuman yang tinggi kandungan gula tambahan, garam, lemak tepu, serta kalori, tetapi sangat rendah nutrien penting.